Kiemelt cikkek:

Legfrissebb cikkek:
Kövess minket:
Zsírégető fehérje turmix

Az ananász nem csak nagyszerű zsírégető, de remekül elősegíti a fehérje felszívódását. Nem csak fogyókúrázók, illetve a felesleges testzsíroktól való megszabadulás egyik kedvelt trópusi gyümölcse, de a tisztítókúrák alapjául is szolgál.

Hozzávalók:

  • 240 ml alacsony zsírtartalmú tej
  • 115 g friss vagy konzerv ananász
  • jég
  • 1 evőkanál hidegen sajtolt lenmagolaj

Elkészítése:

  1. Turmix gépbe tegyük bele a tejet, az ananászt és a jeget, majd keverjük össze kb. 1 percig.
  2. Tegyük át egy pohárba és adjuk hozzá a lenmagolajat, majd ismét keverjük össze.

Tápanyag tartalom:

  • Kalória: 271 kcal
  • Zsír: 14 g zsír, ebből:
  • -Telített zsír: 1,5 g
  • Nátrium: 104 mg
  • Szénhidrát: 30 g, ebből:
  • -Rost: 1 g
  • -Cukor: 29 g
  • Fehérje: 9 g

forrás: www.prevention.com


Kategóriák: Italok Bejegyezve: 2018-03-13

 

Legújabb cikkek
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkés citromos spárga
Bejegyezve: 2018-07-06
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkesaláta spenóttal
Bejegyezve: 2018-07-05
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Gyors tonhal saláta
Bejegyezve: 2018-07-04
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Fehérjedús saláta
Bejegyezve: 2018-07-03
Kövess minket a Facebookon
Egészséges életmód

Valóban jók a Táplálékkiegészítők?


A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészséges szervezet számára. A természetes források, mint zöldségek, gyümölcsök azonban már jóval kevesebbet tartalmaznak ezekből az anyagokból, mint 20-30 évvel ezelőtt. A különféle táplálék kiegészítők eme hiányokat kívánják pótolni és nem mellesleg olyan összetételben, amelyek olykor kifejezetten életmódhoz igazodóan tartalmazzák ezeket az anyagokat. Léteznek speciálisabb táplálék kiegészítők is, melyeket kifejezetten a testépítők, sportolók számára fejlesztettek ki, s melyek könnyen és gyorsan nagy mennyiségben hozzájárulnak ahhoz, hogy erőnlétüket, izomzatukat fenntartsák, illetve fejlesszék.