Kiemelt cikkek:

Legfrissebb cikkek:
Kövess minket:
Vegán proteines forró csoki

5 perc alatt elkészíthető gluténmentes, tejmentes, vegán forró csoki magas proteinnel.

Hozzávalók:

  • 240 ml víz
  • 240 ml kókusztej
  • 2 ek. vaníliás vegán fehérje por
  • 2 ek. cukrozatlan kakaópor
  • 1/4 -1/2 tk. vanília kivonat

Elkészítése:

  1. Keverjük össze a vizet és a kókusztejet, majd mikrohullámú sütőben melegítsük 2 percig, amíg forró lesz.
  2. Adjuk hozzá a fehérje port és keverjük simára.
  3. Adjuk hozzá a kakaóport és a vanília kivonatot és ismét keverjük meg.
  4. Tálaljuk forrón!

Tápanyag tartalom:

  • Kalória: 179 kcal
  • Zsír: 8 g, ebből telített zsír: 5 g
  • Nátrium: 101 mg
  • Szénhidrát: 13 g, ebből:
  • -Cukor: 1 g
  • -Rost: 4 g
  • Fehérje: 19 g

forrás: bitesofwellness.com


Kategóriák: Italok, Vegán Bejegyezve: 2017-12-15

 

Legújabb cikkek
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkés citromos spárga
Bejegyezve: 2018-07-06
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkesaláta spenóttal
Bejegyezve: 2018-07-05
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Gyors tonhal saláta
Bejegyezve: 2018-07-04
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Fehérjedús saláta
Bejegyezve: 2018-07-03
Kövess minket a Facebookon
Egészséges életmód

Valóban jók a Táplálékkiegészítők?


A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészséges szervezet számára. A természetes források, mint zöldségek, gyümölcsök azonban már jóval kevesebbet tartalmaznak ezekből az anyagokból, mint 20-30 évvel ezelőtt. A különféle táplálék kiegészítők eme hiányokat kívánják pótolni és nem mellesleg olyan összetételben, amelyek olykor kifejezetten életmódhoz igazodóan tartalmazzák ezeket az anyagokat. Léteznek speciálisabb táplálék kiegészítők is, melyeket kifejezetten a testépítők, sportolók számára fejlesztettek ki, s melyek könnyen és gyorsan nagy mennyiségben hozzájárulnak ahhoz, hogy erőnlétüket, izomzatukat fenntartsák, illetve fejlesszék.