Kiemelt cikkek:

Legfrissebb cikkek:
Kövess minket:
Tudtad? A mézeskalács így nem bűnözés karácsonykor!

Nincs is jobb, mint a lakásban terjedő isteni mézeskalács illatok a karácsonyi készülődés folyamán. Nem kell lemondani erről a finomságról sem az ünnepek alatt, hisz „némi átalakítással”, azaz hozzáadott fehérjével egészséges csemege készülhet az asztalra.

Hozzávalók:

  • 40 g fehérje por
  • 250 g mandula liszt
  • 100 g kókuszolaj
  • 2 tk. gyömbér
  • 1 tk. fahéj
  • 1 tojás
  • 2 ek. mandulatej
  • 1 ek. méz

Elkészítés:

  1. Az összes száraz összetevőt egy tálba keverd össze.
  2. Add hozzá a kókuszolajat, a tojást, a mandulatejet és a mézet, majd kézzel gyúrd addig, míg a tészta össze nem áll.
  3. Kevés mandulaliszttel hintett deszkán nyújtsd ki a tésztát kb. 1 cm vastagságúra.
  4. Kiszúró forma segítségével formázd meg a sütiket, majd sütőpapírral borított tálcán 180 °C-on 10-15 perc alatt süsd aranybarnára.

Tipp: Ha díszíteni is szeretnéd a kész sütiket, vízből, cukorhelyettesítőből vagy nádcukorból és kókusztejporból készült mázzal megteheted.

Tápanyag tartalom (1 sütiben):

  • Kalória: 104 kcal
  • Zsír: 9 g
  • Szénhidrát: 1 g, ebből:
  • -Cukor: 0,5 g
  • -Rost: 0,3 g
  • Fehérje: 3 g

forrás: www.proteinworld.com


Kategóriák: Sütemények Bejegyezve: 2017-12-14

 

Legújabb cikkek
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkés citromos spárga
Bejegyezve: 2018-07-06
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkesaláta spenóttal
Bejegyezve: 2018-07-05
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Gyors tonhal saláta
Bejegyezve: 2018-07-04
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Fehérjedús saláta
Bejegyezve: 2018-07-03
Kövess minket a Facebookon
Egészséges életmód

Valóban jók a Táplálékkiegészítők?


A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészséges szervezet számára. A természetes források, mint zöldségek, gyümölcsök azonban már jóval kevesebbet tartalmaznak ezekből az anyagokból, mint 20-30 évvel ezelőtt. A különféle táplálék kiegészítők eme hiányokat kívánják pótolni és nem mellesleg olyan összetételben, amelyek olykor kifejezetten életmódhoz igazodóan tartalmazzák ezeket az anyagokat. Léteznek speciálisabb táplálék kiegészítők is, melyeket kifejezetten a testépítők, sportolók számára fejlesztettek ki, s melyek könnyen és gyorsan nagy mennyiségben hozzájárulnak ahhoz, hogy erőnlétüket, izomzatukat fenntartsák, illetve fejlesszék.