Kiemelt cikkek:

Legfrissebb cikkek:
Kövess minket:
Tudtad? A mézeskalács így nem bűnözés karácsonykor!

Nincs is jobb, mint a lakásban terjedő isteni mézeskalács illatok a karácsonyi készülődés folyamán. Nem kell lemondani erről a finomságról sem az ünnepek alatt, hisz „némi átalakítással” fehérjével egészségesen fogyasztható csemege készülhet az asztalra.

Hozzávalók:

  • 40g fehérje por
  • 250g mandula liszt
  • 100g kókuszolaj
  • 2 teáskanál gyömbér
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1 tojás
  • 2 evőkanál mandulatej
  • 1 evőkanál méz

Elkészítés:

  1. Az összes száraz összetevőt egy tálba keverd össze.
  2. Add hozzá a kókuszolajat, a tojást, a mandulatejet és a mézet, majd kézzel gyúrd addig, míg a tészta össze nem áll.
  3. Kevés mandulaliszttel hintett deszkán nyújtsd ki a tésztát kb. 1cm vastagságúra.
  4. Kiszúró forma segítségével formázd meg a sütiket, majd sütőpapírral borított tálcán 180 °C-on 10-15 perc alatt süsd aranybarnára.

Tipp: Ha díszíteni is szeretnéd a kész sütiket, vízből, cukorhelyettesítőből vagy nádcukorból és kókusztejporból készült mázzal megteheted.

Tápanyag tartalom (1 sütiben):

  • Kalória: 104kcal
  • Fehérje: 3g
  • Szénhidrát: 1g
  • Cukor: 0,5g
  • Zsír: 9g
  • Rost: 0,3g

forrás: www.proteinworld.com


Kategóriák: Sütemények Bejegyezve: 2017-12-14

 

Legújabb cikkek
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Nők és az izomnövelés
Bejegyezve: 2018-02-16
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Magas fehérje tartalmú brokkoli leves
Bejegyezve: 2018-02-15
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Brokkoli az egészséges étrendben
Bejegyezve: 2018-02-14
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id B1-vitamin (tiamin)
Bejegyezve: 2018-02-13
Kövess minket a Facebookon

Valóban jók a Táplálékkiegészítők?


A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészséges szervezet számára. A természetes források, mint zöldségek, gyümölcsök azonban már jóval kevesebbet tartalmaznak ezekből az anyagokból, mint 20-30 évvel ezelőtt. A különféle táplálék kiegészítők eme hiányokat kívánják pótolni és nem mellesleg olyan összetételben, amelyek olykor kifejezetten életmódhoz igazodóan tartalmazzák ezeket az anyagokat. Léteznek speciálisabb táplálék kiegészítők is, melyeket kifejezetten a testépítők, sportolók számára fejlesztettek ki, s melyek könnyen és gyorsan nagy mennyiségben hozzájárulnak ahhoz, hogy erőnlétüket, izomzatukat fenntartsák, illetve fejlesszék.