Kiemelt cikkek:

Legfrissebb cikkek:
Kövess minket:
Tömegnövelő turmix recept

Ez a tömegnövelő turmix recept kiemelkedően magas kalória tartalommal járul hozzá az egészséges tömeg- és izomépítéshez, továbbá tartalmazza az összes egyéb fontos tápanyagból a megfelelő mennyiséget.

Hozzávalók

  • 5 dl tej
  • 120 g zabpehely
  • 2 adagolókanál Protein por
  • 280 g görög joghurt
  • 2 ek. mandulavaj
  • 1 ek. kókuszolaj
  • 1 banán

Elkészítése
Legelőször a zabpelyhet daráljuk meg. Ezután a turmixgépben az összes hozzávalót dolgozzuk addig, míg sima állagot nem kapunk. A turmix azonnal fogyasztható.

Tápanyag tartalom

  • Energia: 1536 kcal
  • Fehérje: 102 g
  • Zsír: 54 g
  • Szénhidrát: 113 g

forrás:smoothiegains.com/mega-calorie-shake-for-huge-gains


Kategóriák: Italok Bejegyezve: 2017-07-06

 

Legújabb cikkek
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Nők és az izomnövelés
Bejegyezve: 2018-02-16
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Magas fehérje tartalmú brokkoli leves
Bejegyezve: 2018-02-15
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Brokkoli az egészséges étrendben
Bejegyezve: 2018-02-14
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id B1-vitamin (tiamin)
Bejegyezve: 2018-02-13
Kövess minket a Facebookon

Valóban jók a Táplálékkiegészítők?


A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészséges szervezet számára. A természetes források, mint zöldségek, gyümölcsök azonban már jóval kevesebbet tartalmaznak ezekből az anyagokból, mint 20-30 évvel ezelőtt. A különféle táplálék kiegészítők eme hiányokat kívánják pótolni és nem mellesleg olyan összetételben, amelyek olykor kifejezetten életmódhoz igazodóan tartalmazzák ezeket az anyagokat. Léteznek speciálisabb táplálék kiegészítők is, melyeket kifejezetten a testépítők, sportolók számára fejlesztettek ki, s melyek könnyen és gyorsan nagy mennyiségben hozzájárulnak ahhoz, hogy erőnlétüket, izomzatukat fenntartsák, illetve fejlesszék.