Kiemelt cikkek:

Legfrissebb cikkek:
Kövess minket:
Tömegnövelő turmix recept

Ez a tömegnövelő turmix recept kiemelkedően magas kalória tartalommal járul hozzá az egészséges tömeg- és izomépítéshez, továbbá tartalmazza az összes egyéb fontos tápanyagból a megfelelő mennyiséget.

Hozzávalók:

  • 5 dl tej
  • 120 g zabpehely
  • 2 adagolókanál Protein por
  • 280 g görög joghurt
  • 2 ek. mandulavaj
  • 1 ek. kókuszolaj
  • 1 banán

Elkészítése:
Legelőször a zabpelyhet daráljuk meg. Ezután a turmixgépben az összes hozzávalót dolgozzuk addig, míg sima állagot nem kapunk. A turmix azonnal fogyasztható.

Tápanyag tartalom:

  • Energia: 1536 kcal
  • Zsír: 54 g
  • Szénhidrát: 113 g
  • Fehérje: 102 g

forrás:smoothiegains.com


Kategóriák: Italok Bejegyezve: 2017-07-06

 

Legújabb cikkek
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkés citromos spárga
Bejegyezve: 2018-07-06
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkesaláta spenóttal
Bejegyezve: 2018-07-05
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Gyors tonhal saláta
Bejegyezve: 2018-07-04
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Fehérjedús saláta
Bejegyezve: 2018-07-03
Kövess minket a Facebookon
Egészséges életmód

Valóban jók a Táplálékkiegészítők?


A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészséges szervezet számára. A természetes források, mint zöldségek, gyümölcsök azonban már jóval kevesebbet tartalmaznak ezekből az anyagokból, mint 20-30 évvel ezelőtt. A különféle táplálék kiegészítők eme hiányokat kívánják pótolni és nem mellesleg olyan összetételben, amelyek olykor kifejezetten életmódhoz igazodóan tartalmazzák ezeket az anyagokat. Léteznek speciálisabb táplálék kiegészítők is, melyeket kifejezetten a testépítők, sportolók számára fejlesztettek ki, s melyek könnyen és gyorsan nagy mennyiségben hozzájárulnak ahhoz, hogy erőnlétüket, izomzatukat fenntartsák, illetve fejlesszék.