Kiemelt cikkek:

Legfrissebb cikkek:
Kövess minket:
Protein süti edzés előtt

Gondoltad volna, hogy edzés előtt is tudsz nasizni? De vajon mi a titka ennek a protein sütinek, hogy akár ebben az időszakban is fogyasztható? Az energia amit ad biztosan kirobbanó formába hoz, mert összetevőinek köszönhetően gondoskodik a fehérjéről és a szükséges antioxidánsokról, melyekre edzés közben szükséged lesz.

Hozzávalók:

  • 200 g kókuszolaj
  • 1 csésze csokoládés fehérje por
  • 3 ek. kakaópor
  • 1,5 ek. Japán Matcha zöldteapor
  • 2 datolya mag nélkül
  • Himalája étkezési só
  • 2 ek. nyers kakaóbab

Elkészítése:

  1. A kakaóbab kivételével robot géppel dolgozzuk össze az alapanyagokat, amíg teljesen össze nem áll.
  2. Ezután adjuk hozzá a kakaóbabot, majd kis fokozaton dolgozzuk bele a masszába.
  3. A masszából formázzunk golyókat, majd helyezzük hűtőszekrénybe legalább 30 percre.
  4. Ha megszilárdultak a protein sütigolyók a hűtőben, azután nyugodtan tárolhatjuk lezárható dobozban szobahőmérsékleten is.

forrás: rawfoodrecipes.com


Kategóriák: Sütemények Bejegyezve: 2017-07-18

 

Legújabb cikkek
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id A glükóz szerepe a szervezetben
Bejegyezve: 2018-04-24
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id A tej, mint fehérjeforrás
Bejegyezve: 2018-04-23
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id A sport az egészséges életmód része
Bejegyezve: 2018-04-20
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Treonin
Bejegyezve: 2018-04-19
Kövess minket a Facebookon

Valóban jók a Táplálékkiegészítők?


A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészséges szervezet számára. A természetes források, mint zöldségek, gyümölcsök azonban már jóval kevesebbet tartalmaznak ezekből az anyagokból, mint 20-30 évvel ezelőtt. A különféle táplálék kiegészítők eme hiányokat kívánják pótolni és nem mellesleg olyan összetételben, amelyek olykor kifejezetten életmódhoz igazodóan tartalmazzák ezeket az anyagokat. Léteznek speciálisabb táplálék kiegészítők is, melyeket kifejezetten a testépítők, sportolók számára fejlesztettek ki, s melyek könnyen és gyorsan nagy mennyiségben hozzájárulnak ahhoz, hogy erőnlétüket, izomzatukat fenntartsák, illetve fejlesszék.