Kiemelt cikkek:

Legfrissebb cikkek:
Kövess minket:
Pácolt csirkemell

Hozzávalók 8 személyre:

  • 240 ml író
  • 1 ek. Dijoni mustár
  • 1 ek. méz
  • 1 ek. friss rozmaring, apróra vágva
  • 1/2 tk. szárított kakukkfű
  • 1/2 tk. szárított zsálya
  • 1/2 tk. szárított majoránna
  • 1/2 tk. őrölt piros paprika
  • 1 tk. só
  • 8 félbevágott csont nélküli csirkemell (4 egész)

Elkészítése:

  1. Keverjük össze az írót, a mustárt, a mézet és a fűszereket.
  2. Tegyük a csirkemelleket egy mélyhűtős zacskóba és öntsük rá a pácot. A legjobb, ha egy éjszakára betesszük a hűtőbe, hogy jól összeérjenek az ízek.
  3. Ha már jól összeértek az ízek, csak grillezzük meg a csirkemelleket közepes lángon, amíg a hús omlós nem lesz és máris tálalhatjuk salátával, vagy más kedvenc köretünkkel.


Tápanyag tartalom 1 adagban:

  • Kalória: 282,8 kcal
  • Zsír: 3,2 g
  • Koleszterin: 138,1 mg
  • Nátrium: 521,5 mg
  • Szénhidrát: 3,9 g, ebből
  • -Diétás rost: 0,1 g
  • Fehérje: 55,6 g

forrás: recipes.sparkpeople.com


Kategóriák: Szárnyas ételek Bejegyezve: 2018-05-28

 

Legújabb cikkek
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkés citromos spárga
Bejegyezve: 2018-07-06
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkesaláta spenóttal
Bejegyezve: 2018-07-05
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Gyors tonhal saláta
Bejegyezve: 2018-07-04
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Fehérjedús saláta
Bejegyezve: 2018-07-03
Kövess minket a Facebookon
Egészséges életmód

Valóban jók a Táplálékkiegészítők?


A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészséges szervezet számára. A természetes források, mint zöldségek, gyümölcsök azonban már jóval kevesebbet tartalmaznak ezekből az anyagokból, mint 20-30 évvel ezelőtt. A különféle táplálék kiegészítők eme hiányokat kívánják pótolni és nem mellesleg olyan összetételben, amelyek olykor kifejezetten életmódhoz igazodóan tartalmazzák ezeket az anyagokat. Léteznek speciálisabb táplálék kiegészítők is, melyeket kifejezetten a testépítők, sportolók számára fejlesztettek ki, s melyek könnyen és gyorsan nagy mennyiségben hozzájárulnak ahhoz, hogy erőnlétüket, izomzatukat fenntartsák, illetve fejlesszék.