Kiemelt cikkek:

Legfrissebb cikkek:
Kövess minket:
Fitness saláta öntet

Percek alatt elkészíthető klasszikus Cézár salátaöntet, mely hagyományostól eltérő módon görög joghurttal készül, így biztosítva az alacsony zsírtartalmat.

Saláta öntet 5 személyre:

  • 200 g görög joghurt, 0% zsírtartalmú
  • ½ citrom leve
  • 30 g parmezán, reszelve
  • 1 gerezd zúzott fokhagyma
  • 5 g friss petrezselyem
  • ½ tk. fekete bors
  • ¼ tk. só

Elkészítése:

  1. Tegyük az összes hozzávalót a robotgépbe és keverjük alaposan össze.
  2. Lezárható edényben 5 napig eltartható a hűtőszekrényben.

Tápanyag tartalom adagonként:

  • Kalória: 38 kcal
  • Szénhidrát: 2 g
  • Zsír: 2 g
  • Protein: 6 g

forrás: upfitness.com/en


Kategóriák: Saláták Bejegyezve: 2018-01-02

 

Legújabb cikkek
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id A glükóz szerepe a szervezetben
Bejegyezve: 2018-04-24
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id A tej, mint fehérjeforrás
Bejegyezve: 2018-04-23
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id A sport az egészséges életmód része
Bejegyezve: 2018-04-20
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Treonin
Bejegyezve: 2018-04-19
Kövess minket a Facebookon

Valóban jók a Táplálékkiegészítők?


A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészséges szervezet számára. A természetes források, mint zöldségek, gyümölcsök azonban már jóval kevesebbet tartalmaznak ezekből az anyagokból, mint 20-30 évvel ezelőtt. A különféle táplálék kiegészítők eme hiányokat kívánják pótolni és nem mellesleg olyan összetételben, amelyek olykor kifejezetten életmódhoz igazodóan tartalmazzák ezeket az anyagokat. Léteznek speciálisabb táplálék kiegészítők is, melyeket kifejezetten a testépítők, sportolók számára fejlesztettek ki, s melyek könnyen és gyorsan nagy mennyiségben hozzájárulnak ahhoz, hogy erőnlétüket, izomzatukat fenntartsák, illetve fejlesszék.