Kiemelt cikkek:

Legfrissebb cikkek:
Kövess minket:
Epres dinnyés smoothie

Rendkívül magas C-vitamin tartalmú nyári smoothie, mely A-vitamin, kalcium és vas tartalmával is hozzájárul egészségünk megőrzéséhez.

Hozzávalók 4 személyre:

  • 640 g görögdinnye, kockára vágva, mag nélkül
  • 800 g eper, előzetesen lefagyasztva
  • 2 ek. lime kifacsart leve
  • 6 friss menta levél
  • 2 tk. agavé szirup, méz, vagy juharszirup (opcionális)

Elkészítése:

  1. Az összes hozzávalót tegyük a turmixgépbe és alaposan dolgozzuk össze.
  2. Azonnal fogyasztható.

Tápanyag tartalom 1 adagban:

  • Kalória: 115 kcal
  • Nátrium: 406 mg
  • Szénhidrát: 28 g, ebből:
  • -Diétás rost: 4 g
  • -Cukor: 20 g
  • Fehérje: 2 g

forrás: www.jessicagavin.com


Kategóriák: Italok Bejegyezve: 2018-06-12

 

Legújabb cikkek
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkés citromos spárga
Bejegyezve: 2018-07-06
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkesaláta spenóttal
Bejegyezve: 2018-07-05
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Gyors tonhal saláta
Bejegyezve: 2018-07-04
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Fehérjedús saláta
Bejegyezve: 2018-07-03
Kövess minket a Facebookon
Egészséges életmód

Valóban jók a Táplálékkiegészítők?


A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészséges szervezet számára. A természetes források, mint zöldségek, gyümölcsök azonban már jóval kevesebbet tartalmaznak ezekből az anyagokból, mint 20-30 évvel ezelőtt. A különféle táplálék kiegészítők eme hiányokat kívánják pótolni és nem mellesleg olyan összetételben, amelyek olykor kifejezetten életmódhoz igazodóan tartalmazzák ezeket az anyagokat. Léteznek speciálisabb táplálék kiegészítők is, melyeket kifejezetten a testépítők, sportolók számára fejlesztettek ki, s melyek könnyen és gyorsan nagy mennyiségben hozzájárulnak ahhoz, hogy erőnlétüket, izomzatukat fenntartsák, illetve fejlesszék.