Kiemelt cikkek:

Legfrissebb cikkek:
Kövess minket:
Diétás protein smoothie

Ezt a diétás protein italt akár vegánok is fogyaszthatják, ha a fehérjepor növényi eredetű. A-, C-vitamin, valamint vas és kalcium is megtalálható benne.

Hozzávalók:

  • 250 g méz dinnye
  • 60 g spenót
  • 1 tk. limelé
  • 8 nyers mandula
  • 40 g vaníliás fehérjepor
  • 180 ml cukrozatlan vaníliás mandula tej
  • 5 jégkocka

Elkészítése:

  1. A hozzávalókat tegyük a turmixgépbe és alaposan dolgozzuk össze, amíg krémes állagot nem kapunk.
  2. Azonnal fogyasztható.

Tápanyag tartalom:

  • Kalória: 353 kcal
  • Zsír: 11,9 g , ebből:
  • -Telített zsír: 0,7 g
  • Nátrium: 629 mg
  • Szénhidrát: 33,8 g, ebből:
  • -Diétás rost: 8 g
  • -Cukor: 22,4 g
  • Fehérje: 36,4 g

forrás: www.popsugar.com


Kategóriák: Italok Bejegyezve: 2018-05-10

 

Legújabb cikkek
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkés citromos spárga
Bejegyezve: 2018-07-06
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkesaláta spenóttal
Bejegyezve: 2018-07-05
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Gyors tonhal saláta
Bejegyezve: 2018-07-04
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Fehérjedús saláta
Bejegyezve: 2018-07-03
Kövess minket a Facebookon
Egészséges életmód

Valóban jók a Táplálékkiegészítők?


A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészséges szervezet számára. A természetes források, mint zöldségek, gyümölcsök azonban már jóval kevesebbet tartalmaznak ezekből az anyagokból, mint 20-30 évvel ezelőtt. A különféle táplálék kiegészítők eme hiányokat kívánják pótolni és nem mellesleg olyan összetételben, amelyek olykor kifejezetten életmódhoz igazodóan tartalmazzák ezeket az anyagokat. Léteznek speciálisabb táplálék kiegészítők is, melyeket kifejezetten a testépítők, sportolók számára fejlesztettek ki, s melyek könnyen és gyorsan nagy mennyiségben hozzájárulnak ahhoz, hogy erőnlétüket, izomzatukat fenntartsák, illetve fejlesszék.