Kiemelt cikkek, újdonságok
A burgonya a hétköznapokban is könnyen elkészíthető élelmiszer. Főzhetjük, süthetjük, pürésíthetjük, tölthetjük és még salátának is megfelelő - egyszóval bármit is készítünk belőle, egy nagyszerű tápanyagforrást jelent a számunkra. A különböző elkészítési módok során bár más-más tápanyag- és vitaminmennyiség marad benne, a technikák variálhatóságának köszönhetően nem tudjuk megunni.
Magas telítőértéke miatt gyakran alkalmazott táplálék a diéta során. A héjában sült illetve főtt burgonya nagyszerű rostforrás, mely emésztésünket támogatja.
Nézzük meg milyen tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaz 100 g burgonya a Debreceni Egyetem Orvos- és Egészségtudományi Centrum Tápanyagtáblázata alapján:
![Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id](roasted_chicken_asparagus_resize.jpg "Csirkés citromos spárga")
![Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id](roasted_chicken_spinach_resize.jpg "Csirkesaláta spenóttal")
![Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id](fast_tuna_salad_resize.jpg "Gyors tonhal saláta")
![Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id](salad_for_more_protein_resize.jpg "Fehérjedús saláta")