Kiemelt cikkek:

Legfrissebb cikkek:
Kövess minket:
BCAA gumicukor

A BCAA nagyszerű ahhoz, hogy segítsen az izomtömeg helyreállításában és fenntartásában, különösen a pihenőnapokon, ezért egy olyan sokak által említett gumicukor szerű zselatinos fehérje “édesség” kerül most bemutatásra, amely valószínüleg sokaknak felkelti majd az érdeklődését. Rendkívül egyszerűen elkészíthető, könnyen tárolható, bármikor elővehető hasznos étrend kiegészítő.

Hozzávalók:

  • 1 adagolókanál BCAA por
  • 120 ml víz
  • 3 evőkanál kb. 21 g zselatin

Elkészítése:

  1. Egy kisebb főzőedényben keverjük össze a vizet a BCAA porral, majd szórjuk bele a zselatint és kb. 5 percig hagyjuk állni, amíg vastagszik és zselatinos állagú lesz.
  2. A keveréket tegyük fel főzni közepes hőmérsékleten szintén 5 percig, majd öntsük a formákba (akár gumicukor készítő formába, akár jégkocka tartóba) és 20 percre fagyasszuk le. Vegyük ki a formákból és azonnal fogyaszthatóak.

Tápanyag tartalom
A felhasznált zselatin, illetve a BCAA por 1 adagolókanálnyi adagjából könnyen kiszámolhatjuk. Mindkét alapanyag a típusától függően egyénileg meghatározható.

forrás: nutsandvanilla.blogspot.hu


Kategóriák: Sütemények Bejegyezve: 2018-06-29

 

Legújabb cikkek
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkés citromos spárga
Bejegyezve: 2018-07-06
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Csirkesaláta spenóttal
Bejegyezve: 2018-07-05
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Gyors tonhal saláta
Bejegyezve: 2018-07-04
Fehérje tanácsadó post.featured_images[0].id Fehérjedús saláta
Bejegyezve: 2018-07-03
Kövess minket a Facebookon
Egészséges életmód

Valóban jók a Táplálékkiegészítők?


A vitaminok és ásványi anyagok nélkülözhetetlenek az egészséges szervezet számára. A természetes források, mint zöldségek, gyümölcsök azonban már jóval kevesebbet tartalmaznak ezekből az anyagokból, mint 20-30 évvel ezelőtt. A különféle táplálék kiegészítők eme hiányokat kívánják pótolni és nem mellesleg olyan összetételben, amelyek olykor kifejezetten életmódhoz igazodóan tartalmazzák ezeket az anyagokat. Léteznek speciálisabb táplálék kiegészítők is, melyeket kifejezetten a testépítők, sportolók számára fejlesztettek ki, s melyek könnyen és gyorsan nagy mennyiségben hozzájárulnak ahhoz, hogy erőnlétüket, izomzatukat fenntartsák, illetve fejlesszék.